Tee, kein anderes Getränk veränderte die Welt mehr. Die Bostoner Tea Party krempelte die Geschichte um und ermöglichte die erste Demokratie der Neuzeit. Was im Großen funktioniert, funktioniert auch im Kleinen, bei Dir, bei mir.
Kleine Veränderungen große Wirkung
Wer seinen morgendlichen Kaffee durch Tee z. B. Gunpowder Grüner Tee oder Matcha ersetzt, besitzt den ganzen Tag mehr Energie. Die Nervosität durch Kaffee und der kaffeetypische Kräfteeinbruch danach fallen weg. Gelassene Konzentration stärkt Dich den ganzen Tag für alle Aufgaben. Diese kleinen Veränderungen „Micro Habits“ im Alltag können große, dauerhafte Veränderungen bewirken.
Mit Micro Habits seine Ziele erreichen
Ein weiteres Beispiel: Cleanse Teas mit Ingredienzen, denen reinigende Eigenschaften nachgesagt werden. Zimt im Indian Masala Chai oder Fenchel Samen. Eine Tasse ist ein Anfang. Diese Hürde ist machbar, oder? Entsteht daraus eine Routine entwickelst Du ganz natürlich mehr Selbstfürsorge und einen besseren Instinkt für Dein nächstes (Micro-) Ziel.
Mehr Selbstfürsorge - Ballast abwerfen
Oder Ballast abwerfen? Eine unterstützende Möglichkeit ist Grüner Tee aus Japan mit geröstetem Reis, der Genmai Cha. Im Land der aufgehenden Sonne heißt es der Genmai Cha stille das Hungergefühl. Einfach mal ausprobieren. Klappt die tägliche Genmai Cha-Routine nicht immer … Geduld und einen neuen Versuch starten. Es ist noch kein Yoga-Meister vom Himmel gefallen. Was ist Dein Ziel? Dein Wunsch?
Manu's Better for you.
Allein die Zubereitung eines Manu's Tee erfordert eine gewisse Achtsamkeit. Tee portionieren, Wasser auf die bestimmte Temperatur bringen. Tee aufgießen. Ziehzeit messen. Eine willkommene Auszeit. Drei- oder viermal tief Durchatmen. Kurzer Check: Geht es mir gut? Bin ich glücklich? Unterwegs zu meinem Ziel?
